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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
된장국,
생선살조림,
연두부&양념장,
고사리나물,
배추김치,
0629.0kcal
아침식사
잡곡밥,
북엇국,
두부두루치기,
새송이맛살볶음,
무들깨볶음,
배추김치,
0629.0kcal
아침식사
잡곡밥,
바지락살미역국,
계란찜,
꽈리고추멸치조림,
계절나물,
배추김치,
0631.0kcal
아침식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
미트볼야채조림,
양념깻잎지,
감자채볶음,
배추김치,
0624.0kcal
아침식사
잡곡밥,
콩가루배추국,
두부조림,
숙주나물,
호박새우젓볶음,
배추김치,
0630.0kcal
아침식사
잡곡밥,
김치찌개,
채소계란볶음,
가지애호박볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
0635.0kcal
아침식사
잡곡밥,
두부북엇국,
해물동그랑땡,
청경채겉절이,
구이김,
배추김치,
0631.0kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
샤브샤브국,
오징어가지튀김,
사각어묵볶음,
수제피클,
배추김치,
0774.0kcal
점심식사
잡곡밥,
게살계란탕,
자장소스,
라조기,
단무지무침,
배추김치,
0774.0kcal
점심식사
잡곡밥,
유부호박국,
닭살짜글이,
해파리냉채무침,
간장무조림,
배추김치,
0754.0kcal
점심식사
★한식데이★
잡곡밥,
미나리나주곰탕,
시래기제육볶음,
미니새송이버섯볶음,
콩나물김가루무침,
배추김치,
0785.0kcal
점심식사
잡곡밥,
맑은두부무국,
감자떡완자조림,
미역초무침,
고사리볶음,
배추김치,
0769.0kcal
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
목이버섯돈육볶음,
오이탕탕이,
묵은지김치볶음,
배추김치,
0773.0kcal
점심식사
★별미식★
백미밥+양념간장,
된장국,
짜글이지짐,
고사리나물볶음,
콩나물무침/상추나물,
배추김치,
0735.0kcal
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육볶음,
감자조림,
천사채마요무침,
배추김치,
0649.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
배추닭곰탕,
너비아니파채무침,
삼색푸실리샐러드,
비름나물무침,
배추김치,
0641.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
순두부맑은국,
오징어돈육불고기,
오이양파무침,
볼어묵조림,
배추김치,
0669.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
고등어감자조림,
마늘쫑볶음,
무생채,
배추김치,
0643.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
안동찜닭,
파인샐러드,
연근땅콩조림,
배추김치,
0651.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
청국장찌개,
수제장떡,
두부조림,
계절나물,
배추김치,
0643.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
쇠고기무국,
모듬해물콩나물찜,
마늘쫑사각어묵볶음,
무나물볶음,
배추김치,
0642.0kcal
저녁식사
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