백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
잡곡밥,
물만두국,
삼색피망햄볶음,
버터김치찜,
돌자반,
배추김치,
0628.0kcal
아침식사
잡곡밥,
미소장국,
부들계란찜,
고사리볶음,
계절나물,
배추김치,
0634.0kcal
아침식사
잡곡밥,
오징어뭇국,
시래기두부조림,
브로콜리베이컨볶음,
콩나물무침,
배추김치,
0631.0kcal
아침식사
잡곡밥,
미역국,
생선살무조림,
어묵간장볶음,
건나물지짐,
배추김치,
0633.0kcal
아침식사
잡곡밥,
무청시래기국,
스그램블드에그,
잔멸치양배추볶음,
김구이,
배추김치,
0628.0kcal
아침식사
잡곡밥,
팽이유부국,
치킨토마토스튜,
우엉채볶음,
계절나물,
배추김치,
0630.0kcal
아침식사
잡곡밥,
해장국,
시래기두부찜,
유부숙주볶음,
오복지지짐,
배추김치,
0625.0kcal
아침식사
점심
잡곡밥,
들깨무채국,
생선까스*소스,
그린야채샐러드,
건나물지짐,
배추김치,
0795.0kcal
점심식사
잡곡밥,
시래기콩비지탕,
제육두루치기,
오색간장스파게티,
무생채,
배추김치,
0799.0kcal
점심식사
★쉐프데이★
잡곡밥,
선짓국,
떡갈비조림,
청포묵유부채무침,
계절나물,
배추김치,
0794.0kcal
점심식사
★CJ데이★
잡곡밥,
새우젓김칫국,
한방닭볶음탕,
맥시칸샐러드,
다시멸치우거지지짐,
배추김치,
0801.0kcal
점심식사
★쉐프데이★
잡곡밥,
나가사키짬뽕국,
마파덮밥,
한식잡채,
아삭고추양파장아찌,
배추김치,
0797.0kcal
점심식사
잡곡밥,
쇠고기미역국(생일특식),
팽이버섯불고기,
수제강된장,
상추삼,
배추김치,
0793.0kcal
점심식사
★별미식/비빔밥★
잡곡밥,
유부장국,
모듬장조림,
고명나물(표고버섯/상추),
콩나물무침,
배추김치,
0796.0kcal
점심식사
저녁
잡곡밥,
조갯살미역국,
닭살콩나물두루치기,
계란찜,
고춧잎지,
배추김치,
0648.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
햄섞어찌개,
돈채두부된장덮밥,
탕수육&소스,
수제피클,
배추김치,
0679.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
호박고추장국,
피망잡채,
구운어묵오이무침,
무짠지지짐,
배추김치,
0665.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
두부우동국,
하이라이스,
한입돈까스&소스,
계절나물,
배추김치,
0650.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
계란탕,
난자완스,
피쉬볼콩나물찜,
단무치채무침,
배추김치,
0676.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
된장국,
닭살감자조림,
피망햄볶음,
실곤약야채무침,
배추김치,
0669.0kcal
저녁식사
잡곡밥,
새우젓호박국,
해물완자칠리소스조림,
삼색맛살겨자채,
도토리묵김치무침,
배추김치,
0651.0kcal
저녁식사
출력